こんな記事を見つけたのでご紹介します。
暑い中、熱中症予防のために欠かせないのが水分補給ですが、ペットボトルの飲み残しには、思わぬ落とし穴がありました
この時期、熱中症を防ぐため、こまめな水分補給が欠かせません。そのため、ほとんどの人が、常備しているのがペットボトル飲料です。しかし、このペットボトルは、油断するとあることが起きてしまうことがわかりました。
「直接口をつけてペットボトルを飲む」行為で、口の中にいる細菌が液体に入り込み、増殖するということです。
どのくらい増殖するのか、実験が行われました。用意したのは、５００mlの麦茶、スポーツドリンク、そしてコーヒー牛乳のペットボトル。
実験中は歯を磨かず、それぞれ購入直後、４時間後、８時間後の３回、１口ずつ直接、ペットボトルに口をつけて飲みます。そして、３種類のペットボトルを、真夏日を想定し、温度は３０度、湿度を６０%に設定した機械へ入れた。
ペットボトル飲料は、においは開けた時と変わりなく、見た目も変わらないように見えましたが、8時間たったペットボトルを調べると、麦茶とコーヒー牛乳から、一般細菌が検出されました。さらに、２４時間後に調べると、細菌が麦茶はおよそ５０万個、コーヒー牛乳はおよそ１６００万個と、さらに急激な増加が見られました。一方で、ほとんど数値が変わらなかったのが、スポーツドリンクでした。スポーツドリンクは、酸度が強いので菌が生えにくいとのことでした。
結果として、この時期のペットボトルは、４〜５時間で飲みきるのが良いとのことです。
子宮頸がん予防ワクチンがこの4月から定期接種に加わりましたが、副反応の報告が多いことから、６月１５日から「積極的勧奨の差し控え」になりました。この「積極的勧奨の差し控え」と言う言葉、何年か前にも聞いたことがあると思います。平成17年に日本脳炎の予防接種に対して行われたのを覚えている方もいると思います。「積極的勧奨の差し控え」とは、定期接種は続けますが、市町村、国から「予防接種をうってください。」と奨めることを言わないようにする。という意味です。
ですから、接種する人（保護者）が判断して接種するかしないかを決めてください。ということです。
でも何の知識もなく決めることはできませんので、少し情報提供をさせていただこうと思います。
現在、日本では子宮頸がんの患者数は急激に増加しております。１０万人の人に１１６８１人の人が子宮頸がんを発症しております。そして、１０万人の人に３７２０人の人が子宮頸がんで亡くなっています。子宮頸がんの死亡者数は、１日に7人のペースで亡くなっていることになるそうです。どうして、子宮頸がんが急増しているのでしょうか。それは子宮頸がんの原因が侵襲性のヒトパピローマウイルスの感染で起こるためです。このウイルスは性交渉で感染しますので、性交渉の相手が複数に渡ると感染率が上がると言うことになり、これが患者数の増加につながっています。ゆえに性交渉を行う前にワクチンを打って、パピローマウイルスの感染を防ごうというのがこのワクチンの意図です。なおワクチンに含まれない種類のパピローマウイルスもあり、ワクチンの有効性は７０％と言われています。
一方、今回問題となった副反応は、神経症状を主体とした報告が多く、現在、３２８万人に接種され、１９００人に副反応がでたということです。ただこの１９００人の内訳がはっきりしておりませんので、重いものから軽いものまで含まれております。現在、国はこの副反応報告の解析、評価を行っており、この結論がでる間は「積極的勧奨の差し控え」を行う様です。
ただ他のワクチンでもみられる重い副反応（ギランバレー症候群、急性散在性脳脊髄炎など）の発生頻度は４３０万人に一人の割合でこの割合は他のワクチンと変わらないようです。
詳しいデーター、資料は厚労省のHPにありますので、ご参照ください。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou28/
スナック菓子、ハンバーガーやフライドポテト、清涼飲料水、etc。子供たちが大好きなこうした食品は、どれもエネルギーが高く、太りやすい食品です。同時に、栄養面は偏りがあり、とりすぎに気をつけたい食品でもあります。
肥満から、高血圧や高脂血症、脂肪肝など、大人なみの生活習慣病を抱える子供もめずらしくありません。
お子さんの日頃の食生活を、一度、見直してみませんか？
１.おやつの時間と量を決めよう。
市販のお菓子やジュース、清涼飲料水がいつも手近にあり、子供が好きなだけ食べていませんか？ 子供にお金を与え、好きなだけ買い食いさせるようなことはありませんか？ 市販のお菓子やジュース類はエネルギーが高く、とり過ぎに注意が必要です。おやつの時間と量を決めたいですね。できれば手作りのおやつや、果物なども取り入れてみては？
２．食事をファーストフードですませるのは極力やめよう。
子供たちが大好きなハンバーガーとフライドポテトの組み合わせは、エネルギーが高い反面、栄養面は偏りがあります。時々、利用するのは子供も喜び、便利な面がありますが、頻繁にならないよう気をつけたいものです。
３．朝ご飯を抜くことはありませんか？
1日3食の食事は、大人にとっても健康的な食生活の基本です。まして、成長期の子供なら、なおさらのこと。朝は、忙しくてもきちんと食事をとらせてあげてください。
４．夕食が夜８時以降になっていませんか？
夜は消化機能が活発になり、同じ量を食べても脂肪が増えてしまうと言われます。また、子供は夕食が遅いと、待ちきれずにお菓子を食べてしまいがち。夕食は、できるだけ7時前にとりたいものです。
５．食事と食事の間のダラダラ食いはやめよう。
食事と食事の間に間食をしたり、何かをしながら「ながら食い」をする習慣はなくしたいもの。だらだら食べると、3食のリズムがくずれ、食べすぎにつながります。
６．水のかわりに牛乳、ジュース、清涼飲料水を飲んでいませんか？
牛乳やジュース、清涼飲料水はエネルギーが高く、水代わりに飲むとたちまちエネルギーのとりすぎになります。いつも冷蔵庫には麦茶やミネラルウォーターといった、エネルギーのない飲み物を入れておきたいものです。
７．子どもひとりで食事をするのはやめよう。
食事は、やはり家族そろって、楽しい雰囲気でとりたいもの。子供ひとりの食事は、好きな物だけ食べたり、食事のマナーが身につかないといった心配があります。また、栄養は満ちても、満足感のない食事となってしまいがちです。
